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凉拌苦瓜的做法

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凉拌苦瓜

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马上要去海南了！肉肉的身体要有改变才行！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

苦瓜 1个

、

盐 15g

、

花椒少许

、

橄榄油 10ml

、

辣椒酱 1勺

、

大蒜 2个

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1，斜切苦瓜成薄片2，把苦瓜要盐腌制5分钟3，水开后，倒入苦瓜4，在水再次开之前，盛起苦瓜5，倒干净水，放入少许花椒，蒜沫，加入辣椒酱，橄榄油，搅拌

小贴士

减肥餐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-01

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