红烧小黄花鱼
三八节，领导放我大假，儿子说我要吃大餐，问他吃啥呢？儿子说红烧小黄花鱼，水煮肉片......呵呵，三八那天就成全了他，儿子吃的好饱好饱
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89
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
将黄花鱼去除内脏，洗净，沥干水分，待用。姜蒜切片儿，，我用的是新鲜红椒，切末。
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步骤2/5
将白糖用少许温水化开，加入少许酱油，米醋，调成红烧的汁待用
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步骤3/5
锅里加入足够多的食用油，加热，油温合适时放入沥干水分的黄花鱼炸至两面金黄即可，捞出控油
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步骤4/5
锅里留一点点儿底油，下入花椒大料姜蒜片儿爆香，倒入调好的红烧汁，将炸好的黄花鱼码入锅中，倒入少许高度白酒，加入适量水，没过鱼就好，大火烧开，小火慢炖10分钟，中间翻动一次鱼，以更好的入味儿
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最后一步
出锅前，撒入红椒末，加入鸡精，摆盘点缀点儿香菜就好了
1鱼洗净后一定要沥干水分，我是头天就洗好了，风干了一下，这样炸的时候油不太会往外溅出。2也可以不炸，煎一下也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-03-11
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