韭菜鱿鱼丝
韭菜炒鱿鱼滋补壮阳，十全大补啦！
2克
20克
17克
160
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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葱姜蒜切好备用！
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步骤2/4
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韭菜洗净切好晾干备用！
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步骤3/4
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开火，油微热加入红辣椒和花椒爆出香味，倒入葱姜蒜爆炒！出味后加入韭菜，稍微炒一下，放入鱿鱼丝！加入生抽，盐，鸡精等调味料！出锅！
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最后一步
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鱿鱼清理干净后过水煮一下，看到打卷后关火捞起备用！
鱿鱼先过水煮，打卷后涝起！（步骤3，4调换位置看）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-03-03
韭菜鱿鱼丝的其他做法
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