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低卡高纤果蔬沙拉的做法

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低卡高纤果蔬沙拉

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无需加糖，靠香蕉的香甜味已足够；用低卡的沙拉酱调味。添一杯低糖酸奶，营养丰富又美味的纤体晚餐就这么简单。

食材清单加入采购清单

无核黑橄榄 8粒

、

芦笋 5根

、

水果萝卜 1根

、

核桃 5个

、

紫甘蓝 2片

、

Dole超甜香蕉 1根

、

初榨橄榄油 1勺

、

低脂丘比萨拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/5
芦笋切段，紫甘蓝切丝，放入沸水煮一分钟捞起沥干。
步骤2/5
核桃夹开，取仁，掰开小块。
步骤3/5
每颗黑橄榄横刀切3段，水果萝卜切短条，香蕉切圆片。
步骤4/5
以上全部混合在沙拉碗里，加一勺橄榄油拌匀。
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最后挤上沙拉酱，完成！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-29

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