莲心飞彩馍馍
尤其是多彩的馒头营养更丰富。适合老年人儿童食用。节日里为餐桌带来美好生活的气息。 面食营养丰富。发酵的面食一般热量较低，因为发酵过程中要消耗碳水化合物的能量，是减肥人士的首选健康食品。其次，酵母有助消化的作用，但也因为如此，馒头、面包比同样体积的米饭热量要低，前者只相当于后者的一半，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。
-
步骤1/6
点击查看大图
加入酵母适量 发酵40分钟
-
步骤2/6
点击查看大图
发酵40分钟左右 中间戳孔不回缩时 发酵好了
-
步骤3/6
点击查看大图
分成份擀成面皮 莲子包在第一张面皮里
-
步骤4/6
点击查看大图
依次包入各色面
-
步骤5/6
点击查看大图
封好口
-
最后一步
点击查看大图
大火蒸20分钟
包的时候 注意面皮厚薄一致
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-02-13
造型馍馍的其他做法
造型馍馍的相关分类
造型馍馍的相关推荐
-
微波炉自制薯片
4286660人看过 -
柠香马卡龙
357344人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
5106400人看过 -
意式披萨
15968702人看过 -
荔枝芒果酸奶冻
472381人看过 -
紫薯馒头
3608209人看过 -
自制奶油奶酪
171241人看过 -
玉米粒糯米饼
524641人看过 -
芒果班戟
12546人看过 -
豆沙山药糕
704571人看过 -
番茄炒花菜
2752714人看过 -
不用熬糖的马卡龙
1037046人看过
