苹果香蕉花生燕麦粥-最简单的美味早餐
水果富含维生素，加上燕麦的纤维，花生的蛋白！一碗小小的粥营养却丰富极了，当早餐开胃，润肠又省时间喔！
49克
24克
78克
819
千卡
这道菜富含烟酸,有助于维持神经系统的健康～
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步骤1/4
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这是两个人的量。把苹果去皮切定，香蕉切丁。花生去壳去皮。
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步骤2/4
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锅中放水大火烧开，把麦片和花生倒入，大火煮开之后，关中火，再把切好的苹果和香蕉倒入。（先放麦片和花生，再放批苹果香蕉，喜欢水果更软烂的，也可一起放）
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步骤3/4
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煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久，都是很容易熟的材料。
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最后一步
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OK啦！香甜的水果燕麦粥就好啦！全程加上准备材料只花了不到半个小时，非常简单又美味滴早餐！
可根据个人口味加水果和干果，比如杏仁，葡萄干，或者其他水果。但水果一定要熟透且是甜味的，不然会影响味道。整个粥不需要加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-02-12
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