食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身
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这款粥所含热量低，并且富含膳食纤维和钙等营养，芹菜可以促进肠道蠕动，帮助肠道内的杂物、脂肪等排出体外，从而起到减肥瘦身、消除疲劳的效果。 （可盛两碗）
营养分析
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1克
9克
82克
363
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
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步骤2/3
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砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入大米和切好的芹菜大火烧开，转小火熬煮30分钟。
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最后一步
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最后放入适量的盐，搅匀后关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-31
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