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营养早餐1➕1

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月野猪猪侠

最近买的牛油果不错，所以今天早上就尝试用牛油果做了简易版开放三明治。做法很简单，一口一个，搭配水果酸奶，营养翻倍！宝宝一边吃一边说：嗯，真不错！
营养分析 查看详情

38克
33克
65克

724
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
面包片 2片
、
黄油 10克
、
牛油果 半个
、
培根 40克
、
鸡蛋 1个
、
黑胡椒粉 1克
、
亚麻籽粉 1克
、
原味酸奶 250克
、
草莓 4颗
、
蓝莓 3颗
、
原味沙拉酱 10克
、
番茄沙司 10克
烹饪步骤
小贴士

1.煮熟的鸡蛋要迅速放进凉水里，但是不要再凉水里泡太久，稍微泡一下就可以剥壳了，否则蛋壳容易粘在蛋清上，这样就不好剥了。 2.食谱中的水果都可以调换成自己喜欢的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-24

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