鳕鱼胶炖牛奶
花胶是补充女性胶原蛋白的最佳食品，胶原蛋白可以使我们脸上的肌肤变得更加健康年轻,女人记得要对自己好点哟♀️
4克
4克
20克
128
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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鳕鱼胶隔一晚浸泡,途中换水,第二天热水加两块姜片放鱼胶下去煮沸。3分钟后即可拿出来。
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步骤2/4
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鱼胶剪小,按照自己想要的形状剪小即可。切两块姜片，备好小冰糖，然后把枸杞,红枣洗干净（注：红枣一定要去核）所有材料放下去炖盅。
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步骤3/4
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最后一步把牛奶倒满,放入炖盅炖2小时即可食用。
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最后一步
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完美的有好吃的成品来咯～
我用的是小熊炖盅,这个分量可以够4个人喝,每人一碗喝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-23
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