金沙玉米
女儿很喜欢吃这道“菜”，说它是菜，但更像是零嘴，总之能让孩子吃下去就行！以前都是买罐头的玉米粒来做的，图个方便，但是总归是不健康的，罐头食品保质期那～～～么长，防腐剂肯定少不了！家里有孩子后做吃的还是纯健康好点！
5克
16克
101克
448
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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玉米剥掉外皮，只剩两三层样子，整个玉米拿去煮，大概水开后煮了二十分钟左右，反正煮熟吧！
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步骤2/7
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煮好后取出放凉后剥出玉米粒备用，煮玉米的水还可以喝的喔，放一根胡萝卜（切滚刀），以及一个西红柿切小块，煮一煮就是香甜可口的饭前汤了！
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步骤3/7
汤煮至胡萝卜软烂即可！
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步骤4/7
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玉米粒洒适量的干淀粉拌匀！
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步骤5/7
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锅中放一点点油即可，用不沾锅喔！油热后放入玉米粒炒到微黄，淀粉变成透明的了就可以了！
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步骤6/7
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出锅后撒上一层细砂糖，别太多，小孩贪吃的很！
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最后一步
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很像金沙，对不对！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-18
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