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#春天肉菜这样吃#宫保鸡丁的做法 点击查看大图

#春天肉菜这样吃#宫保鸡丁

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大家好,今天分享一款以鸡胸肉为主要食材制作的菜谱,这款菜谱既能帮您甩掉增加脂肪的风险,还可以满足您对美食的追求。“为了变成小蛮腰,天天提着一口气,为了穿上比基尼,吃草吃成沙拉精,天生丽质难自弃,可惜吃啥我都不腻!”这首《西虹市首富》的插曲,道出了多少饮食男女的心声,面对美食无法抗拒,但是还是想要变成万人迷!鸡胸肉是减肥餐的另一款每天打卡必备的食材!鸡胸肉肉质细嫩,蛋白质含量较高,能增强体力,让身体变得强壮。 要想减肥有型,光靠吃蔬菜是不行的,每天利用空闲时间适当运动(办公室,家里,上下班回家的路上都可以),说没时间的都是借口!减肥健身界有句话:三分炼,七分吃!下面就是在吃上下功夫,想吃肉还不长肉,那么,鸡胸肉是首选的经济实惠的肉类。白水煮鸡胸肉,相信大多数人坚持不过三天!买现成某品牌的鸡胸肉价格相对比较贵。来,我给大家分享一下鸡胸肉的诀窍:鲜蔬配鸡丁,荤素搭配,低热量,低脂肪,让您轻轻松松减肥。 参与活动: #春天肉菜这样吃!#
难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

1. 加入适当生粉 ,鸡蛋腌制鸡胸肉,是为了让鸡胸肉嫩而不柴。也可以直接用嫩肉粉,我觉得这个没有必要,毕竟是为了健康饮食嘛! 2.喜欢10分熟的朋友,可以把胡萝卜和笋放入锅内稍微早点。这两者都可以生吃,所以我制作这款菜时是以七八分熟为标准的。

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发布于 2019-03-16

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