山药红枣糕

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最近收到一条短信，提醒我春季要常备雨伞，以防天气变化，还要注意身体养护肝脏。说得胖熊我，真想为这些贴心服务打call。连手机都在温馨提示了，胖熊也要赶紧行动起来，好好养生。春季肝功能旺盛，容易造成脾胃消化和吸收功能下降，这时候得试试山药和红枣了。山药和红枣本就是药食同源，红枣性温、味甘，健脾和胃、补气养血；山药性味平和，健脾补肾、长志安神；它们在一起简直就是神仙组合，既养生，又好吃，大家不妨跟我做上一些吧！

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2克
17克
113克

932
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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30-60分钟 | 配菜(中级)

份量约10个

、

干红枣 200g

、

去皮山药 350g

、

细砂糖 20g

、

糯米粉 50g

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
200g干红枣洗净，用清水先浸泡一小时以上，让红枣肉充分吸收水分，减少蒸制的时间。
步骤2/14 点击查看大图
山药去皮切成片状，取350g山药片浸泡在清水中待用。
步骤3/14 点击查看大图
锅中烧开水，放入山药片和红枣，开大火隔水蒸25分钟。蒸至山药和红枣可以用筷子轻轻戳烂。
步骤4/14 点击查看大图
蒸好的山药趁热加入20g细砂糖，用料理棒打成细腻的泥状。
步骤5/14 点击查看大图
50g糯米粉放入不粘锅中，小火加热，途中不断翻炒，炒至微微发黄，有香味飘出即可。
步骤6/14 点击查看大图
炒好的糯米粉，分多次加入山药泥中，和成不粘手的状态。
步骤7/14 点击查看大图
将和好的山药泥平均分成35g一个的剂子，并搓圆备用。
步骤8/14 点击查看大图
取出蒸好的红枣并去核。
步骤9/14 点击查看大图
用料理棒打成细腻的红枣泥。这时候的红枣泥已经是比较干的状态，所以就不用翻炒了。
步骤10/14 点击查看大图
取一份山药球压成饼状，勺入15g枣泥作馅。
步骤11/14 点击查看大图
捏紧收口，并搓成椭圆形。
步骤12/14 点击查看大图
在月饼模具内抹上适量的熟糯米粉防粘。
步骤13/14 点击查看大图
将山药红枣团放入模具中，用手下压模具，然后左右轻敲，使其脱膜。压的时候用力不要太大，以免山药糕从模具旁边挤出来。
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泡上一壶清茶，就可以配着山药红枣糕一起吃啦！

小贴士

1、红枣的甜味较重，不宜添加太多，一块山药红枣糕的山药和红枣的比例最好是3:2，否则味道会太甜。 2、用手直接处理山药很容易引起过敏，导致发痒，去皮时候一定要带手套。 3、每个人蒸好的山药含水量都不一样，所以熟糯米粉的用量可以根据实际情况增减。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-15

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