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牛油果奶酪爱心吐司

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夏日凉橙

虽然只是两片吐司但是营养很足很均衡哦，蛋、奶、优质脂肪、碳水一样不落。 但是热量也不低，大约500大卡了，建议配黑咖啡或者茶吃就好啦。减肥期偶尔吃吃可以的，或者只吃一片吐司，另一片吐司用白肉替换。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
面包片 2片
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 50ml
、
牛油果 半个
、
软奶酪（乡村奶酪） 适量
、
盐、黑胡椒 适量
、
营养酵母粉（可不加） 适量
烹饪步骤
小贴士

选材和调味料可以很随意，自己喜欢就好啦，毕竟这个吐司很简单，颜值也是基本靠摆盘和配色，只要颜色分明都可以这样摆。 奶酪是用的自制乡村奶酪，热量低味道佳。不考虑热量可以尽情选择自己喜欢的。 强推一下营养酵母粉，特别香，最近的大爱!

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-08

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