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红头鱼炖萝卜丝

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尖尖实验室

红头鱼含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、易于消化吸收的优点。 吃红头鱼的好处 1、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。 2、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 3、养胃:暖胃,治疗胃寒症。 4、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。 5、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。 所谓靠山吃山，靠海吃海，身处青岛的我，自然海鲜当头啦，新鲜的红头鱼搭配价格亲民的白萝卜，成品那奶白的汤汁，先不说入嘴，就光看着就流口水了！
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0克
3克
15克

64
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
红头鱼 1条
、
白萝卜 300克
、
葱 6克
、
姜 6克
、
白胡椒粉 1茶匙
、
料酒 1勺
、
盐 适量
、
香菜 4根
烹饪步骤
小贴士

不喜欢白萝卜的，也可以炖豆腐也是超级美味哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-06

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