虾干海带冬瓜汤
虾干海带冬瓜汤是一道美味的菜肴，冬瓜是一种常见的蔬菜，海带是我们平时常见的一种海产品，冬瓜和海带加上虾干做汤有很好的调理的功效，适当的喝一些不但有减肥的作用，还有利尿利水的效果，也称为补钙佳品。
1克
6克
7克
53
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/17
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准备食材，将虾干温水洗两遍，再用清水泡软，我买的是盐渍厚海带，可以根据个人喜欢。
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步骤2/17
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葱姜去皮切好。
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步骤3/17
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冬瓜去皮，去瓤。
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步骤4/17
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洗干净，再切小块。
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将盐渍海带的盐洗干净，再冷水反复泡，泡好切菱形块。
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步骤6/17
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准备工作完成。
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步骤7/17
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起油锅，加入葱姜炒香。
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步骤8/17
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再加入泡好的虾干翻炒。
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步骤9/17
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加入切好的海带。
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步骤10/17
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快速翻炒2分钟。
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步骤11/17
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加入纯净水。
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盖上东菱早餐机锅盖，煮15分钟。
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加入冬瓜，再按个人口味加入盐。
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步骤14/17
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煮6分钟，将早餐机断电。
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步骤15/17
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盛出装入汤碗，撒上葱花。你
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步骤16/17
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味道极其鲜美。
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最后一步
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春天补钙佳品。
食材的量可以根据个人胃口增减，材料可以根据个人喜欢任意调换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-02
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