牛油果益力多奶昔
牛油果能降低胆固醇、美容护肤、改善便秘。单吃没那么可口,甚至有点儿难吃~但是搭配其他食物做成沙拉或果汁,又是一番风味了。 之前尝试过用牛奶、稠酸奶、水、益力多(乳酸菌)搭配,益力多胜出~恭喜益力多君~(◦'∪ˉʃƪ ) 牛油果本身脂肪和蛋白质含量高,再加牛奶或酸奶容易腻,加水又显得口感比较单一,利益多的酸甜口正好中和。
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步骤1/4
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牛油果去皮去核切丁。(像我家里有养仓鼠可以把带肉的果核趁没有氧化前直接给仓鼠吃,避免浪费)
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步骤2/4
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加入2-3瓶益力多,也可以用乳酸菌,不需要加水。(试过加水,牛油果会氧化得更快,影响风味,不建议加)
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步骤3/4
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放入榨汁机中打碎搅匀即可。
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最后一步
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十分钟之内就能搞定的健康饮品,懒人福音~
喜欢稠一点的就少加点儿益力多/乳酸菌,反之。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-08
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