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无油减脂的劲爆鸡米花

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月色家的小厨房

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多力滋味

鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，今天与大家分享一款烤箱版无油低脂劲爆鸡米花！好吃无添加，不用担心长肉肉哈……
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
鸡胸肉 300克
、
蚝油 10克
、
甘汁园玉米淀粉 35克
、
甘汁园面包糠 50克
、
盐 适量
、
鸡精 1克
、
烤鸡粉 20克
、
葱 适量
、
姜 2片
、
鸡蛋 1枚
烹饪步骤
小贴士

腌制鸡胸肉可以根据自己喜欢的口味来，也可以用鸡腿来做鸡米花，烤箱温度及时间仅供参考，具体一定要根据自家烤箱性能脾气而定……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-21

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