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香蕉燕麦能量棒的做法

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香蕉燕麦能量棒

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零食真的是减肥路上的绊脚石啊！！有没有像我一样，平时追剧有事没事总喜欢来点零食这款燕麦能量棒，低脂健康，主要靠香蕉做粘合剂，香蕉比较容易消化，还可以促进胃肠道蠕动，所以完全不用担心热量啦，放坚果蔓越莓干可以增加风味！

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51克
57克
235克

1196
千卡

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

熟香蕉 2根

、

牛奶 30克

、

鸡蛋 1个

、

混合坚果 80克

、

即食燕麦 200克

、

低筋面粉 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香蕉尽量选择熟一些的，压成泥状
步骤2/9 点击查看大图
加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀
步骤3/9 点击查看大图
倒入面粉、即食燕麦、坚果、蔓越莓干、葡萄干
步骤4/9 点击查看大图
翻拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
烤盘铺油纸，将搅拌好的面团放入烤盘压平整，可以在表面撒一些黑芝麻，或者混进去也可以哒！
步骤6/9 点击查看大图
东菱烤箱提前预热5分钟，放入烤箱180度烤30分钟
步骤7/9 点击查看大图
放凉就可以切块啦～
步骤8/9 点击查看大图
成品不是酥脆的那种，追剧必备～
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能量棒

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-13

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