冬瓜丸子汤

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前阵子包饺子剩下一堆肉馅，还有几块香菇，于是想起来做这个简单的汤。小时候在爷爷家，奶奶做饭的时候一定要有汤，越清淡开胃不油腻越好，所以冬瓜和香菇的组合就成了首选。细说起来，这道汤属于粤菜，汤头吸收了肉馅的香味，咸淡适中又不油腻，配上香菇和冬瓜等食材，富含维生素，脂肪含量不高，是冬季热饮的佳品。很多厨房小白不太会做肉丸，总怕做出来的丸子不能成行，就在肉馅里加少许淀粉。但我个人认为，加了淀粉以后肉质不松软，很影响口感。给大家一个做肉丸的小秘诀，挑选肉馅的时候要肥瘦三七开的，调制肉馅之前先分批次加入清水，不断搅拌使肉馅粘稠上劲儿；之后再加入其它食材和调味品搅匀后腌制入味。这样做出来的肉馅，肉质软嫩可口，易于成型还有弹性，无论是谁都会爱不释口的。

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128克
20克
6克

1251
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

五花肉馅 200克

、

香菇 4朵

、

冬瓜 150克

、

盐 1勺

、

酱汁 1勺

、

香油 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
这些都是食材，提前准备好
步骤2/7 点击查看大图
备菜：冬瓜去皮，切成斜方块；香菇洗净一半切碎，一半切片；备用
步骤3/7 点击查看大图
调馅：在肉馅中分批次加入清水搅拌上劲，然后放入碎香菇和1勺酱汁，搅匀静置
步骤4/7 点击查看大图
煮制：砂锅里放入半锅清水，开锅后放入冬瓜片，煮开至冬瓜变成半透明状
步骤5/7 点击查看大图
成丸：用手抓一些肉馅，然后挤成丸子形状，用勺子快速下入锅中
步骤6/7 点击查看大图
放菜：等肉丸都漂浮起来，加入香菇片和1勺盐，再煮2分钟，关火倒香油，完成
最后一步点击查看大图
一碗好吃又暖胃的冬瓜丸子汤，不用担心卡路里哦

小贴士

1、和馅儿的小秘诀：肉馅选择肥瘦三七开，肉馅提前分批次加入少许清水，搅拌上劲，然后再放入其他食材和调味品搅拌均匀，腌制一会儿更入味。肉馅和水的比例是6:1为佳。 2、利用腌制肉馅的时间，先把冬瓜煮到半熟，去掉冬瓜的异味。 3、喜欢吃香菜葱花的朋友，关火之后可以随意加，来一点儿胡椒粉味道也是不错的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-08

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