黄豆炖海带
这个菜我是跟电视上一个养生节目学的 据说是可以减轻辐射带来的伤害、补虚开胃，益气养血、动脉硬化，降低胆固醇 哈哈哈 所以我就做了一个，先不说是不是有这个功能，单说味道上，还不错，虽然没有肉，但是有炖肉的味道。
0克
1克
18克
18
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
如果你是干黄豆和干海带，那么事先要泡发好，我是直接从市场买的泡好的比较方便
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步骤2/5
锅中烧热油，放入花椒、大料、干辣椒煸炒出香味
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步骤3/5
放入泡好的黄豆煸炒，到豆皮缩水焦黄， 放入泡好的海带，翻炒几下
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步骤4/5
倒入水，将要没过海带的高度，加入酱油、盐、一点糖来提味。
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最后一步
盖盖闷炖15分钟左右，即海带变软，就可以出锅啦
这个菜给我最大的体会就是 没有肉，单吃出了肉的味道。。。。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-24
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