芒果西米捞
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3克
3克
41克
196
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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芒果切开,用刀划成田字型,一半用搅拌机打成芒果浆,一半切粒备用。
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步骤2/3
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锅里放水,水开后放西米煮,大火开后转中小火,中间搅拌以免粘锅底,煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状,捞出过凉开水。
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最后一步
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芒果放搅拌机搅拌成泥,可以适量加酸奶(或糖水、椰汁等,有什么放什么吧)搅拌均匀,加入煮好的西米即可,吃时上面撒些芒果粒。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-06
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