苹果牛奶豆浆
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4克
8克
44克
184
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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黄豆在清水中浸泡6小时以上,滤出清洗干净,苹果一个,去皮核洗净切成小丁;
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步骤2/3
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将黄豆和苹果倒入豆浆机,加适量的水,选择相应的程序如'湿豆/果蔬豆浆';
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最后一步
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煮约15分钟后,豆浆就煮好了,倒入滤杯中滤去豆渣,然后加入200ML鲜奶及适量的白糖,搅拌均匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-09-28
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