青梅果酱

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9克
9克
312克

340
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

青梅 1000克

、

白糖 250克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
青梅洗净放水加2小勺盐浸泡3小时（去涩）后把水倒掉
步骤2/7 点击查看大图
重新加水没过青梅，加2小勺盐，煮开后转小火5分钟，关火。过冷水冷却青梅
步骤3/7 点击查看大图
用一把小勺子，把青梅肉刮下来（皮可去可不去，我觉得区别不大）
步骤4/7 点击查看大图
去核后的青梅肉倒入深锅中，加250克白糖
步骤5/7 点击查看大图
大火煮至白糖融化，转小火，边煮边用木勺不停搅拌
步骤6/7 点击查看大图
煮至青梅肉成果酱的稠度，即可关火
最后一步点击查看大图
稍稍放凉，趁青梅酱还热得时候装入玻璃瓶中盖紧倒扣，凉透入冰箱存放

小贴士

1. 青梅的皮，如果怕酸，可以煮熟后挑出，这次我嫌挑出皮麻烦，就把皮和梅肉一起熬了，发现也挺好，不是很酸，然后整个果酱也挺细腻。就是在熬的过程中一考用锅铲把青梅的皮按压碎。 2. 整个过程中，给青梅去核是最费时的，我后来和编导总结出一个办法，就是把那些硬的皮挑出后，用大勺子直接把带梅肉的青梅按压，这样最后只要把核挑出就好了。 3. 果酱要趁热装入瓶中，瓶子最好用玻璃瓶，装好盖紧，然后把瓶子倒扣防止到凉透，这样瓶子内就保持真空状态，利于保存。凉透后需要放冰箱储存，开盖后一月内要吃完，未开盖的可以至少保存三个月。

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发布于 2012-09-22

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