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清炒芦笋虾仁的做法

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清炒芦笋虾仁

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1克
1克

10
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

新鲜虾适量

、

芦笋适量

、

盐适量

、

料酒适量

、

淀粉适量

、

姜适量

、

葱适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
虾洗净放冰箱速冻半个小时,取出剥壳去虾肠(留下尾巴最后一段的虾壳).
步骤2/6 点击查看大图
用少许盐,料酒和淀粉腌制剥好的虾仁,放冰箱冷藏十分钟取出待用.
步骤3/6 点击查看大图
芦笋浸泡洗净后,削去老皮,斜切成段.
步骤4/6 点击查看大图
姜切丝,葱切段.
步骤5/6 点击查看大图
炒锅烧热,放油,煸炒姜丝和葱段至出香味后,把姜丝葱段捞出扔掉.
最后一步点击查看大图
把虾仁放入油锅滑炒至变色,入芦笋一起煸炒片刻,加少许盐调味出锅.

小贴士

1.很多人问我活虾怎么剥壳方便,我的办法是活虾买回来扔冰箱速冻半小时再拿出来剥,这时候你会发现,虾壳比虾活蹦乱跳的时候好剥多了. 2.很多人说做芦笋不易入味,其实很简单,除了芦笋头上那段嫩头,下面一段都最好去掉老皮,还有就是切法,要斜切,这样保证又嫩又容易入味.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-17

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