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秋日小清新——清润补血银耳羹

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一阵秋风送走了夏日的炎热,再过两周就是中秋了,四季交替,广州也步入了秋高气爽的时节。秋天首重保养阴气,同时也需靠一些帮助气血通畅的中药材,才能充分发挥药膳的功效,所以像红枣、枸杞、桂圆、当归、党参、黄芪、甘草等药材,都是不错的食补选择。此外秋天除了肺部不耐干燥外,脾胃也会比较虚弱,因此冬麦、山药、玉竹、白术、杏仁、百合、银耳、西洋参等具有润肺止咳、滋补脾胃功效的药材,也都适合用来制作秋天食用的药膳。周末的小小甜汤:银耳、花生、红枣、鲜百合,去秋燥补血气,健康快乐过秋季。
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13克
7克
30克


255
千卡

富含膳食纤维,提升肠道动力~
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/3

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小贴士

这道小甜汤养颜润肤、润肠通便。拉肚子的不宜食用哦~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-09-15

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