黑豆炖猪蹄
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黑豆可以黑发,补肾,猪蹄富含胶原蛋白,这道汤品即可以美容养颜,又能补肾黑发
营养分析
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97克
121克
27克
1465
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
猪蹄先用水焯3分钟
-
步骤2/3
将泡过的黑豆(1小时)、姜、杜仲、红枣、枸杞和猪蹄一起加入适量的冷水炖煮
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最后一步
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先大火烧开,然后小火慢炖3小时
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-27
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