芝士薯泥金枪鱼挞
关于这道菜背后的故事
18克
10克
40克
352
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/3
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土豆削皮后切小块，放入微波炉中高火5分钟后，拿出来用叉子压成薯泥
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步骤2/3
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薯泥中加入适量盐后，分3-5次加入牛奶搅拌至顺滑，然后加入金枪鱼块混合，最后撒上黑椒碎
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最后一步
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把混合好的薯泥放入蛋挞皮中，抹平，铺上奶酪片后放紧烤箱上下管200度烤20分钟后取出，最后在表面挤上沙拉酱即可
1.土豆放入微波炉时不需要加水，但一定要盖上盖子，以防过干
2.这次我用的是水浸的金枪鱼块，而且没有另外加黄油，但如果想更香，大家可以用油浸的金枪鱼块，这样也不需要另外加黄油，更健康
3.盐的分量要控制好，不要过咸，分量大概是平常调味的1/3就已经足够了
4.加入牛奶时一定要分次加入，每次慢慢搅拌至薯泥和牛奶完全混合后再继续加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-11
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