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木瓜红枣银耳羹

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红豆

把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友，红枣、木瓜、银耳都是美容养颜的食材，常喝这款汤，面色会红润靓白，做一个水润的美女。 木瓜：有百益果王之称，木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍，而且可抗衰老，同时也是女人的丰胸圣品。 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.。 银耳：银耳，又称白木耳，由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
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0克
1克
39克

121
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
木瓜 200克
、
红枣 50克
、
干银耳 1个
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

红枣用清水浸泡一下，可以把褶皱中的灰尘洗的得更干净。 木瓜入锅煮开即可，不用煮时间长，时间长了口感不好。 冰糖量可随意调节。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-08-06

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