香酥椒盐花生米
好久不买外面现成的花生米了，自从听说很多店家用的工业盐以后。因为隔三岔五地要做上一回，就兀自琢磨出一套快速省事的制作方法，可能我写得有点啰嗦其实太太简单，说心里话我都不好意思拿它单独发一篇，味道那是绝对不输给店家。今天就放上来跟大家分享一下，有跟我一样迷恋花生米的不妨尝试一下，或者你还有更好的方法一定告诉伊莲，作为花生粉丝队伍中的一员你绝对不可以自私的！
22克
12克
11克
287
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/4
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买来的花生米拣去杂粒后倒入一稍大容器中；烧开一锅水，立即倒入装有花生米的容器中汆烫约1分钟，然后用筛篮沥去水分
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步骤2/4
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然后趁花生米表面还有些湿热时，加入细盐和椒盐粉后迅速用筷子拌合一下；放置约5分钟左右
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步骤3/4
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把调好味的花生米倒入一微波炉可用的容器中，不用盖盖；选择高火档，第一次叮2分钟，取出后抛抖一下容器去掉些湿气，然后继续放入微波炉中，接下来每叮1分钟取出一次，重复刚才的抛抖动作后再入微波炉，直至花生全熟；
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最后一步
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我这次做的花生米大概有一斤多点，分了2次来叮，第一次放得比较多一些，整个叮熟全程用了5分钟，剩下的那些只用了3分钟就叮熟了，半凉的时候就已经很酥脆了，好吃到停不了口哟！【时间仅供参考，具体还得视各自微波炉的功率和花生米的多少，我的微波炉输出功率约为800W】放凉后装密封瓶，随吃随取。
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-07-16
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