低调的美味·清蒸茄子
茄子非常吸油，经常吃油焖茄子、鱼香茄子等等，感觉太油腻了。我们不妨换个口味，做一回清蒸茄子，不放任何调味品干蒸，待蒸熟后用筷子戳散或者手撕，加入少许的香油、生抽、鸡精，稍稍一拌，味道是那么地清淡鲜美，完全胜过其他的烹饪方法，不信，你就尝试一回，用事实说话哦！
6克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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选择新鲜、表面光滑的嫩茄子，洗净。
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切去根部，将整根茄子切成两段，装入盘子里。
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放在电饭锅的蒸屉里，不需放任何调味品，直接蒸熟。大约15-20分钟即可。
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步骤4/6
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将蒸熟的茄子取出，倒掉多余的汤汁。
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步骤5/6
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用筷子戳散或者用手撕成细条。
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最后一步
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加入1茶匙生抽、一点点盐、一点点白糖、三分之一茶匙的鸡精和几滴香油，稍微一拌，就OK了！十分简单，清淡鲜美，非常有味道。
一定要滗干净汤汁，然后加入调味品，不然太烂了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-05-23
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