早餐推荐||薏米杂粮粥
常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。 今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。 中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。
34克
36克
139克
990
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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除了鲜玉米之外，把其他的食材都浸泡一夜，泡好之后再清洗干净放入电饭煲中，鲜玉米也洗净放进去
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步骤2/5
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然后在电饭煲中加入适量的水，水量根据自己的喜好来控制粘稠度
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步骤3/5
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选择程序启动电饭煲，然后自动熬粥直到提示音响起
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步骤4/5
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熬好之后打开盖子，然后启动程序再开盖煮一会，大约10分钟左右黏糯诱人的薏米粗粮粥就做好了
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最后一步
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味道清香，黏糯好喝，喝一碗还想再喝一碗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-28
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