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松仁玉米的做法

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松仁玉米

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这道菜做法简单，色彩鲜艳，营养丰富，可谓小朋友和女人的最爱！

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19克
33克
201克

1026
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

玉米粒 200克

、

松子仁 10克

、

胡萝卜半根

、

豌豆 50克

、

盐适量

、

糖适量

、

牛奶适量

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
熟松子剥仁。
步骤2/10 点击查看大图
超市有现成速冻成袋的。我是自备的，甜玉米剥粒，胡萝卜切丁和豌豆备用。
步骤3/10 点击查看大图
焯水断生。
步骤4/10 点击查看大图
松仁用平底锅小火爆香一下，千万别糊了。
步骤5/10 点击查看大图
锅中热油下玉米粒、胡萝卜和豌豆翻炒一下。
步骤6/10 点击查看大图
加盐、糖，少量牛奶。
步骤7/10 点击查看大图
出锅前勾芡即可。
步骤8/10 点击查看大图
装盘后上面撒上松仁，松仁早放遇汤易疲软没有酥脆的口感了。
步骤9/10 点击查看大图
成品图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-25

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