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8分钟丰盛早餐开启快乐的一天的做法

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8分钟丰盛早餐开启快乐的一天

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这是一个一看图就会做的早餐。写在菜谱里主要是讨论如何最大限度的统筹利用时间，因为早上时间是最紧张的。这个早餐一整套做下来要求不断的在同一时间里进行两项以上的操作。时间安排好了只需要8分钟。因此，不要偷懒，一个丰盛而营养均衡的早餐很简单易行，何必去打包外卖？不是不能做不是很费时，只是没想到这样做而已。我在这里帮大家想好了。此早餐一人份。

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10克
17克
43克

324
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

面包 2片

、

鸡蛋 1个

、

小番茄 1-2个(根据大小)

、

香蕉 1根

、

紫葡萄 1串

、

盐和胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先烧一壶水，把茶包放入杯子，将开水倒入茶杯泡茶。当然这不是讲究的喝茶法，但早上只能用最快的方法。烧水的时候准备其它食材。
步骤2/9 点击查看大图
第二个动作是开火，锅烧热，准备煎鸡蛋，与此同时洗好葡萄摆入盘里
步骤3/9 点击查看大图
煎一个鸡蛋。用中火，因为我们只煎一面，不要烧黑了。煎到蛋白凝固了即可，这样就是流黄太阳蛋
步骤4/9 点击查看大图
在煎鸡蛋的同时，切一根香蕉和一个小番茄
步骤5/9 点击查看大图
并将面包丢入吐司炉里烤面包。这些都是在煎鸡蛋时同步完成的。面包烤好的时候鸡蛋应该已经煎好了。熄火，鸡蛋留在锅里温着
步骤6/9 点击查看大图
将一片面包抹上奶油奶酪或者黄油，把切好的香蕉放在面包上
步骤7/9 点击查看大图
把切好的小番茄放到盘子里，撒上盐和胡椒
步骤8/9 点击查看大图
最后把鸡蛋放在面包片上。
最后一步点击查看大图
随便怎么摆都挺好看的。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-09

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