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家常莜面鱼鱼

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食客祥妈

莜面是特别好的食材，含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
营养分析 查看详情

1克
4克
27克

120
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
水发香菇 适量
、
莲花白 约50g
、
胡萝卜 1根
、
洋葱 1/4个
、
蒜瓣 2个
、
香菜 适量
、
白胡椒粉 5g
、
盐 5g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-30

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