黑豆黑米豆浆
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大量研究表明,黑米黑豆功效具有:1、清除体内自由基的作用;2、抗氧化、降血脂作用;3、抗肿瘤作用;4、美容作用;5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在!身体是本钱,立即做起来。
营养分析
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12克
28克
59克
399
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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黑豆、黑米放水泡一夜。
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步骤2/3
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将泡过的黑豆黑米放进豆浆机里,放水到中水位,不要超过高水位,选湿豆原磨,按启动功能,等到滴滴声就好了。
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最后一步
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倒出豆浆,放上冰糖和蜂蜜,自己做的补品吃起来!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-18
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