蔓越莓桂圆燕窝羹
燕窝营养丰富，做法也相当丰富～适合一年四季服用，夏天可搭配各种时令水果，秋冬季可搭配各种干果，可用蜂蜜和石蜂糖来调味，还能做成各种花样燕窝，养眼又养颜！这次加入了蔓越莓，味道特别好，酸甜可口！
1克
12克
17克
99
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好配料，桂圆剥去壳备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
干燕窝一盏提前泡发，这个天气我泡发了一晚上，夏天大概需要3小时左右。
-
步骤3/7
点击查看大图
用手撕成细丝，剔除燕窝里的杂质，用漏网装好，在水龙头下冲洗干净。
-
步骤4/7
点击查看大图
将洗干净的燕窝放入养生壶里。
-
步骤5/7
点击查看大图
放入蔓越莓干和桂圆，加纯净水到养生壶的最高水位线没过燕窝。
-
步骤6/7
点击查看大图
养生壶插电，转动旋钮，时间设置60分钟，炖15分钟左右打开盖子，放入冰糖和枸杞继续炖45分钟～时间一到滴声提示就做好了。
-
最后一步
点击查看大图
成品，丝滑Q弹，营养美味！
1.我用的是功率很小的养生壶，如果是普通隔水蒸，建议30-40分钟～
2.食用燕窝的时间最好是早餐前空腹或睡前，食用过后15分钟后再进食其他食物，一次一盏，成人每天控制在5克以内，这样有利于人体对燕窝营养的吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-26
蔓越莓桂圆燕窝羹的相关分类
蔓越莓桂圆燕窝羹的相关推荐
-
奶香浓郁的银耳燕窝羹，美容养颜，抗衰老
94938人看过 -
#童年不同样，美食有花样#自制零添加杏酱
190724人看过 -
苹果红茶
39399人看过 -
茄汁蛋包饭
1513857人看过 -
【台式卤肉饭】最地道的卤肉饭，4步就搞定！
5378696人看过 -
#我们约饭吧#上茶楼必点～芋头蒸排骨
1814352人看过 -
土豆炖牛肉
21129621人看过 -
红茶玛德琳
27045人看过 -
牛奶红茶
4033人看过 -
水果酵素
543436人看过 -
脱发少女的福音—黑芝麻糯米饼#带着美食去踏青#
317593人看过 -
红烧茄子
70998258人看过
