砂锅牛肉山药莲藕汤
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非常滋补美味哟!
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1克
8克
53克
233
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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冷水焯牛肉,水开后将牛肉放入冷水。在炒锅里炒五分钟,放生抽,倒入温水。
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步骤2/3
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倒入砂锅,放入葱、姜片、大料。炖。
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最后一步
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炖一个小时后,放入西红柿、莲藕、山药。再炖一小时,放盐和香菜出锅!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-17
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