咸甜可口煮黑豆（备孕好食材）
48克
109克
123克
1216
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
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清水里放入冰糖和酱油烧开，放在容器里晾凉备用
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步骤2/4
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将提前泡发好的黑豆，冲洗干净，控干水份。（注意豆子不要泡太久，否则影响吸收汤汁，两小时常温泡发即可）
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步骤3/4
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将洗好控好水份的豆子放入提前熬制好的汤汁里，常温浸泡2-3小时
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最后一步
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最后将汤汁连同豆子一起放入高压锅，闷豆档，出锅后，糯糯的又咸甜可口的黑豆制作成功。
每天吃一点，对于补肾，备孕，都有极大帮助呦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-10
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