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耗油生菜

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海澜月影

生菜能软化血管，含有丰富的维生素，价廉物美，操作简单，值得推荐
营养分析 查看详情

7克
7克
25克

143
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
生菜 2棵
、
蚝油 2汤匙
、
大蒜 4瓣
、
生抽 1汤匙
、
糖 适量
、
生粉 适量
、
盐 适量
、
油 少许
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

生菜焯水时间不要太长，在水里加点盐，再滴几滴油，能锁住维生素，有效保留原有营养成分的流失。调芡汁时火要小，别糊锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-21

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