伊人相思赋予谁
【3-58】 这是一个青春未尽游丝逸 木叶缤纷霜雪催的故事……搭配今天的几阵小雨食用效果更佳，特想气沉丹田对自己吼一声"够了"那种 ----- 2018.8.19
19克
14克
62克
423
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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看情况拿些红豆薏仁高粱米，不太喜欢薏仁味儿的胖又可以多加些红豆
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步骤2/12
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收拾干净一块儿扔煲/锅里
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步骤3/12
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加大概两三倍的水煮熟煮软，断电/关火，看情况滤水
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步骤4/12
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趁热加糖搅和匀，稍微一晾扔冷藏，糖可以多加请不要怕(边听民谣边啃文献苦得人肠子都要断了，这种程度的叛逆放纵应该被原谅)
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步骤5/12
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提前根据自己饭量拿些玉米碴，收拾干净顺便搁水里泡半个小时以上
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步骤6/12
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扔锅里加五倍以上的水，大火煮开转中小火煮熟煮稠，记得时不时搅和两下
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步骤7/12
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没啥问题了关火稍微一焖，摸出加过糖扔冰箱冷静好的甜豆米
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步骤8/12
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盛一碗焖到常温的小碴子粥，根据个人喜好舀上几勺冰冰凉凉小甜豆
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步骤9/12
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搅和匀并且顺势欣赏一下就可以乖乖吃粥啦
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步骤10/12
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来，张嘴~
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步骤11/12
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红豆甜甜糯糯的，薏仁高粱米又很Q，跟没太有味儿的玉米碴子特别配
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最后一步
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走了哟，明天见~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-19
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