缓解产后疼痛的食补:归枣牛筋花生汤
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功效:缓解伤口疼痛。 此款食谱不仅能缓解产后伤口疼痛,还能补益气血、强筋健骨。当归有活血的作用,在恶露快干净的时候最好不吃,以免淋漓不尽。
营养分析
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65克
60克
73克
1092
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
1、牛蹄筋洗净切块;
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步骤2/3
2、花生米、大枣洗净备用;
-
最后一步
3、沙锅加适量清水,放入牛蹄筋、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时,加入植物油、精盐调味即可。
小贴士
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发布于 2018-07-20
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