ins网红思慕雪 轻食新概念 瘦身减肥排毒还饱腹的营养早餐
思慕雪是一种健康饮食新概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。能量思慕雪也是有效的控制体重的食品。它将成为一种新兴的饮料或流体食物,符合营养学的“每天5种水果”的要求,年轻女性也可以用作代餐。 思慕雪是英文“Smoothie”的音译,原意为“口感顺滑的饮品”,它起源于上世纪70年代的美国,到90年代之后逐渐盛行,美剧越狱中也有出现过呢。在国外,有一家“果汁与思慕雪协会”制定了思慕雪的品质标准,由高到低分别为白金级、黄金级、银级和青铜级。“白金级”强调食材的新鲜和有机,蔬果应该是有机的、新鲜采摘的,果汁应当选用新鲜榨取的,而非超市售卖的密封果汁饮品。即使是最高级别,也不是很难达到吧。
8克
6克
42克
247
千卡
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步骤1/9
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牛奶泡麦片微波炉叮2分钟
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步骤2/9
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泡软
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步骤3/9
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和黄桃一起放入搅拌机打成糊
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步骤4/9
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芒果去皮去核
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步骤5/9
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切片
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步骤6/9
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错开摆放
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步骤7/9
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卷起成花
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步骤8/9
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水果任意摆放在麦片糊上
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最后一步
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成品
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发布于 2018-07-14
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