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世界杯赛后清热消暑利器,薏米绿豆汤

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世界杯比赛已经快要接近尾声了,虽然菇菇不看世界杯,身边却有很多世界杯的粉丝,半夜里,菇菇已经进入了梦想,他们却在那吃着零食看着电视,刷着朋友圈。等菇菇一觉起来,朋友圈里都是有关世界杯的赛况。 世界杯如火如荼,这些愉快的粉丝们天天半夜守着电视机使劲呐喊,吃烤肉,啃鸭脖,喝啤酒好不欢乐。在大吃大喝的同时,菇菇提示,也要注意身体哦。 由于部分球赛直播时间在凌晨,“熬夜观赛”成了铁杆球迷们不约而同的选择。几天熬夜下来,貌似豆豆党,眼圈党,上火党就出现了。毒素啪啪啪的冒出来了。为自己准备一碗冰镇薏米绿豆汤,清热解毒、止渴消暑。
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1克
14克
46克


251
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
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步骤4/7

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小贴士

关于煮绿豆的方法,菇菇有分享,是从网上学来的,效果还不错,绿豆先用水浸泡10分钟左右,沥去水分,放入冷冻室,冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分,根据水结成冰体积变大的原理,经过冷冻,把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开,所以能很快煮开花。只是简单的物理变化,营养不会流失的。绿豆和薏米煮熟的时间不同,所以一定要薏米先煮。薏米要先浸泡才会更香糯。煮的时候要多放些水,水会越烧越少。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2014-07-08

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