蒜香排骨（空气炸锅版）

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前几天发了张排骨照，看到好多的赞，今天就把菜谱写一下，省的我还要一个个的解释。感谢我的老同学，曾经恨不得穿一条裤子的杨小姐姐的赞助，没有你的空气炸锅就没有我最近天天一扫而光的名菜了。

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0克
7克
44克

206
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

肥肥的肋排适量

、

蚝油适量

、

生抽适量

、

料酒适量

、

大蒜三个

、

姜一小块

、

生粉适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
剥蒜头并弄成泥，姜切小粒，肋排（可以用五花肉条代替）泡半小时以上的清水，去血水。将蒜泥，姜，肉拌匀，加入少许料酒（我家乡人喜欢用黄酒去腥，我觉得黄酒味重，我就用鱼露，烤完没有酒气。如果你的家乡喜欢用白酒去腥的，你就用白酒试一下。料酒不是特指超市里写着料酒字样的酒，只要能去腥的都行），生抽（生抽就相当于盐的分量，你要适量去放，多少自己摸索，我不能明确的说要几勺，中国菜不可以言传只能意会。），蚝油少许，调鲜。其实还有其他的也可以加，我就多加了一个鲍鱼汁，只要前面几个都有了，味道不会差的，剩下的就看你了。用手搓一下肉，让酱入味。
步骤2/7 点击查看大图
最少腌制一小时，如果想蒜味重的，就腌一晚上，咸味度不要忘记调整好，过一夜会有多咸就不好说了。
步骤3/7 点击查看大图
这下有图了。腌好的肉，抹去表面的蒜姜用生粉裹一下。
步骤4/7 点击查看大图
空气炸锅预热5分钟，你可以空锅预热，也可以先垫锡纸预热。炸的时候最好垫上锡纸，一个锅清洁的时候没有那么油，另一个肉不容易焦。不高兴弄的，可以免去这层。我是垫锡纸的，烤的时间也是有锡纸的时间。没有锡纸的请多开开锅看看，时间也会短一些。
步骤5/7 点击查看大图
200度，设定时间10分钟，打开查看，翻面，再10分钟，取出翻面。我这个是20分钟的，感觉上面还有白粉，肉也没有全熟。要炸到金黄色。我选择再炸5分钟。总共用了25分钟。
步骤6/7 点击查看大图
这种全金黄色就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
直接连锡纸一起取出锅，不用洗锅不用洗盘子，还有好吃的肉肉，懒癌症患者的好菜。