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盐煎青花鱼

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青花鱼是海洋中上层鱼类,脂肪较多,营养丰富。只用两种调味料,在高温油煎的化学反应下,便激发出青花鱼特有的丰腴鲜美。
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1克


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千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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步骤1/11

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小贴士

解冻时不要把鱼身完全解冻,在半解冻状态,鱼身内部还有点硬时比较好处理。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-05-23

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