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粉蒸胡萝卜

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JU家小厨房

蒸菜是利用水沸以后产生的水蒸气为传热介质，使食物成熟的一种烹饪方法。它相对于其它烹饪方法更能保留食物的营养和原汁原味，且油脂含量极低，堪称是最健康的一种烹饪方式。我们平时常见的蒸菜也很多，比如蒸肉、蒸鱼等。像蒸茄子、蒸南瓜这样的就算是蒸素菜，这种也是很受欢迎的。现在生活水平提高了，饮食也是过于油腻，所以适当吃些蒸制的食品还是很不错的。
营养分析 查看详情

1克
6克
39克

172
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
胡萝卜 1根
、
玉米面 适量
、
蒜瓣 3个
、
干辣椒 3个
、
大葱 1颗
、
香菜 1颗
、
盐 适量
、
鸡精 1匙
烹饪步骤
小贴士

备注： 腌制胡萝卜的时候可以多放一些盐，因为后期不再加盐进去。 胡萝卜丝蒸制时间的长短要根据量的多少以及装胡萝卜丝的容器适当调整，如果直接放在屉布上蒸的话估计三四分钟就足够了。 有问题加微信：xingyunmamami（幸运妈妈咪全拼）我们一起探讨学习，努力做到最好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-07

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