粗纤维饭

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虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养

粗纤维饭的用料

玉米渣 20克 糙米 20克
高粱米 20克 荞麦米 20克
小麦仁 20克 大米 100克

粗纤维饭的做法

粗纤维饭#爱的周年庆#的做法图解1

步骤1

玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀
粗纤维饭#爱的周年庆#的做法图解2

步骤2

一起淘洗干净后，加入适量清水浸泡2个小时
粗纤维饭#爱的周年庆#的做法图解3

步骤3

大米淘洗干净，将大米和浸泡好得杂粮一起放入电饭煲
粗纤维饭#爱的周年庆#的做法图解4

步骤4

加入适量清水
粗纤维饭#爱的周年庆#的做法图解5

步骤5

按照常规煮饭模式做好即可
粗纤维饭#爱的周年庆#的做法图解6

步骤6

成品
粗纤维饭#爱的周年庆#的做法图解7

步骤7

成品

粗纤维饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-16

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 原味 饭 主食

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