西兰花三文鱼泥
♥️【西兰花三文鱼泥】10m+
14克
9克
2克
81
千卡
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步骤1/8
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食材:西兰花20g、三文鱼50g、亚麻籽油适量(调味儿使用)
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步骤2/8
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西兰花焯水、切碎备用。
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步骤3/8
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三文鱼蒸熟(大约蒸10分钟)。
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步骤4/8
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蒸好的三文鱼与西兰花(可以加一点高汤)打泥。
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步骤5/8
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我用的九阳料理机,很好用。
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步骤6/8
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打好的鱼泥滴入适量亚麻籽油拌匀食用。
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步骤7/8
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剩余的冷冻保存一周。
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最后一步
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成品。
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发布于 2018-05-02
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