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蒜蓉油麦菜

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游在水中25

油麦菜的好处很多，具有阵痛安眠，降低胆固醇的功效，女性朋友吃了还有减肥助眠的功效。
食材清单 加入采购清单
油麦菜 300克
、
独祘 三瓣
、
耗油 一勺
、
盐 适量
、
糖 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.耗油有咸味，放了耗油后放盐就要适量了，放多了会咸的。 2.油麦菜一定要控干水分，不然炒的时候会出水很多。 3.油麦菜要快速炒，这样才能保持油麦菜的脆感，炒的时间长了油麦菜就会流失营养，口感会变得不好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-22

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