帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁
昨天隔壁大姐来我家串门,我看她瘦了好多让我羡慕不已,于是我就问她是怎样减重的,她告诉我她连续服用了10日瘦身轻食果蔬汁,在服用期间不吃任何主食一日三餐用果蔬汁代替,我感觉这个方法有些极端,我就选择了晚餐用果蔬汁代替,既可排毒养颜又可减肥瘦身,虽然瘦身速度比较慢但是胜在安全健康。
1克
4克
46克
192
千卡
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步骤1/6
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首先准备一些蔬菜和水果,蔬菜我选择了西芹和生菜,水果选择了芒果,苹果,还有橙子。
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步骤2/6
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把准备好的蔬菜水果切切切。
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步骤3/6
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切好的蔬果放入破壁机的搅拌杯中,加入适量的清水。
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步骤4/6
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启动破壁机,可以使用搅拌棒辅助搅拌食材,让搅打更加快速均匀。
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步骤5/6
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大概不到两分钟的样子,蔬果汁已经打得非常细腻均匀了。
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最后一步
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瘦身轻食果蔬汁种类有多种选择,可以根据自己不同的喜好来随意搭配蔬菜和水果,建议晚餐使用果蔬汁来代替正餐哦。
1.瘦身轻食果蔬汁,可以用自己喜欢的任何水果和蔬菜来制作,蔬菜最好选择绿色青菜。
2.果蔬汁搅打后要立即饮用,不易放的时间过长,否则容易氧化。
3.请喜欢我的朋友持续关注,谢谢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-01
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